Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen die sich mit den Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit von Kindern beschäftigt haben. Regelmäßige Yoga-Übungen fördern die Gesundheit und stärkt das Immunsystem.
Yoga fördert bei Kindern eine gute Körperhaltung. Durch schwere Schulsachen und viele Stunden sitzen besteht meist eine gekrümmte Körperhaltung. Dadurch entstehen oft Haltungsschäden und Rückenschmerzen. Kinderyoga wirkt dem optimal entgegen.
Beim Yoga lernen die Kinder langsam und tief durch die Nase zu atmen. Diese Atmung wirkt beruhigend und hilft somit zu entspannen.
Sich selbst in Bewegung zu spüren, ist für Kinder sehr wichtig. Kinder sind geborene Yogis. Oft fällt es ihnen sehr leicht sich in die Yoga-Übungen einzufinden.
Kinder merken sich rasch die Namen der entsprechenden Übung und führen sie oft zu Hause durch. Die hohe kindliche Motivation fördert das Interesse und das Gelingen der Übung.
Eine Kinderyogaeinheit besteht aus dynamischen Asana, gehaltenen Yoga-Stellungen, Atemübungen und einer Entspannung zum Schluss.
Kinder die Yoga praktizieren haben weniger Probleme zb. Mit Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und Rückenbeschwerden.
Für Kinder ab 4 Jahren geeignet.
Kosten: 70 Euro
Dauer: 7 Einheiten á 45 min
Hebammenpraxis Über´m Berg
Limbergstraße 2a
66763 Dillingen/Saar
Anmeldeformular Kinderyoga in Dillingen/Saar