Yoga

Yoga
„Finde deine Mitte – atme, bewege, lebe“

„Yoga ist jener Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“
– Patanjali

Was ist Yoga?

Yoga ist heute mehr als ein Trend – es ist ein fester Bestandteil unserer modernen Lebensweise. Seinen Ursprung hat Yoga vor Jahrtausenden in Indien. Es handelt sich um ein ganzheitliches Übungssystem, das Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration miteinander verbindet.

Ich unterrichte Hatha-Yoga, eine der ältesten und beliebtesten Yogaformen. Dabei fließen klassische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas), Konzentrationsübungen (Dharana) und Meditation (Dhyana) harmonisch zusammen. Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Bewegung und Atem.

Die Bedeutung der Atmung im Yoga

Unsere Atmung ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und Vitalität. Sie beeinflusst unser körperliches und seelisches Wohlbefinden entscheidend. Im Yoga spielt sie daher eine zentrale Rolle.
Erst durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und geistiger Achtsamkeit wird aus einer einfachen Übung eine echte Asana – eine bewusste Yoga-Praxis.

Für wen ist Yoga geeignet?

In meinen Kursen praktizieren wir Yoga achtsam und angepasst an die individuellen Bedürfnisse.
Yoga Jede Übung gibt es in verschiedenen Varianten – so ist Yoga für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesszustand.