Yoga

Yoga ist heute ein fester Bestandteil unserer Alltagskultur. Es hat seinen Ursprung vor Jahrtausenden in Indien. Yoga ist ein Übungssytem in dem Bewegung mit Atmung und Konzentration verbunden wird.

Patanjali, ein indischer Gelehrter, Sagte „Yoga ist jener Zustand, in dem die seelisch- geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“

Es gibt viele verschiedene Techniken und Methoden die zum Erreichen dieser Ziele entwickelt wurden. Ich selbst praktiziere Hatha-Yoga. Es beinhaltet unter anderem die Körperhaltungen (asanas), die Atemübungen (pranayamas) sowie die Übungen zur Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana). Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung.

Die Atmung ist unser Leben. Die Qualität unseres Atmens bestimmt unser Lebensgefühl. Im Yoga ist die Atmung von Zentraler Bedeutung.

Yoga-Übungen sind nicht mit Gymnastik zu verwechseln. Nur in der Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration entsteht eine Asana, eine Yoga-Übung. Wichtig ist auch die Kombination der Übungen und ihre Reihenfolge.

Meine Kurse sind so aufgebaut dass wir beginnen mit Atemübungen und gehen dann über in verschiedene Asana. Von jeder Übung gibt es meist mehrere Variationen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

So ist es für jeden Menschen unabhängig von seinem Fitnesszustand möglich mit Yoga anzufangen.

„ Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“

(Patanjali, indischer Gelehrter)

Kosten:     80 €

Dauer:      7 Termine

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Mittwochs                        19:00 - 20:00 Uhr

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